طريقة طبيعية للتخسيس

 أفضل نبات للتخسيس

حلبة

الحلبة (Fenugreek)

تُعد بذور الحلبة أحد الطرق المُستخدمة للتنحيف، إذ إنها مصدرًا للألياف الصمغية والتي تعمل على حماية الجهاز الهضمي من خلال عملها كمضاد ومنشط للأكسدة في الجسم.
وبالإضافة إلى ذلك فهي تُساهم في تعزيز عمليتي الهضم والتمثيل الغذائي، كما أن الحلبة قد تساعد في التحكم في الشهية وتقليل تناول الطعام، مما يدعم فقدان الوزن.
ويجدر الإشارة بالذكر إلى أن أفضل طريقة لاستخدام الحلبة للتنحيف عن طريق مزجها بالماء، وتناولها على معدة فارغة في الصباح.

الكركم (Turmeric)

كركم

يتمتع الكركم بفوائد صحية عديدة، وذلك بسبب وجود مادة كيميائية تُسمى الكركمين (Curcumin)، حيث تُساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية، مثل: الالتهابات، والسمنة.
كما يحفز الكركم إذابة الدهون وخاصة دهون البطن، وخفض مستويات الكوليسترول السيئ، مما يعزز فقدان الوزن السريع.
ولكن يمكن أن يؤدي تناول الكركم بشكل زائد إلى الغثيان، وزيادة تدفق الدورة الشهرية، وانخفاض ضغط الدم.

 البرتقال المر (Bitter orange)

برتقال

يُستخدم البرتقال المر للتنحيف، وذلك لاحتواء القشرة على مادة تُسمى السينفرين (Synephrine) والتي تعمل كمنبه مرتبط بالإيفيدرين، حيث تلعب دورًا في زيادة السعرات الحرارية المستهلكة من الجسم وبالتالي إنقاص الوزن.
وينبغي التنويه إلى عدم وجود دراسات كافية تدعم فاعلية البرتقال المر في عملية التنحيف.

قسم مقالات حور الربح👏

أخبار رياضية🤾‍♂️

إكتشف سر تغير لون الأشجار🌳

أسعار السيرات🚗👍

تطبيقات الأندرويد👍